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 체질량 지수를 이용하는 방법(BMI) |
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체질량지수는 표준 체중보다 체지방량을 더 정확하게 반영합니다. 체질량 지수는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값입니다. 가장 이상적인 체질량지수는 22정도이며, 25 이상이면 비만으로 판정합니다.
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[ 체질량지수 = 체중(kg)÷신장(m)² ] |
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| 판정 |
비만도 |
판정 |
비만도 |
| 저체중 |
18.5미만 |
위험 |
체중 23 이상 25 미만 |
| 정상 |
18.5 이상 23 미만 |
1단계 |
비만 25 이상 30 미만 |
| 과체중 |
23이상 |
2단계 |
비만 30 이상 |
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